🩵 Deine Emotional Freedom Techniques Anleitung
Lerne in nur 4 Tagen, die EFT-Klopftechnik sicher anzuwenden.
Für mehr Ruhe, Gelassenheit und emotionale Balance.
Erlebe & lerne die EFT-Klopftechnik Schritt für Schritt
Dieser Kurs ist mehr als nur eine Anleitung für die Emotional Freedom Techniques.
In diesem Online-Kurs begleite ich dich vier Tage lang zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Balance.
Du lernst, Grübeln zu stoppen, Ärger loszulassen, Überforderung zu lösen und Stress spürbar zu reduzieren.
Und damit der Einstieg leichter wird, erhältst du jeden Tag eine Mitklopf-Session als Video und Audio-Datei zum Download.
💎 Zahle einmalig 19,90 €
Erhalte sofort Zugang zu allen Videos, Audios & zum Workbook.
Ich freue mich auf dich!
Deine Kelly Kregel
Für wen ist diese Emotional Freedom Techniques Anleitung gedacht?
Vielleicht kennst du auch diese Momente, in denen es emotional ungemütlich wird – wenn deine Gedanken kreisen, du dich ärgerst oder überfordert fühlst und einfach nicht wieder in deine Balance zurückfindest.
In solchen Momenten kann dir die EFT-Klopftechnik helfen, Anspannung und innere Unruhe zu lösen und Schritt für Schritt in deine Balance zurückzufinden.
Du bist hier richtig, wenn …
🌟 du häufig grübelst, dich ärgerst oder innerlich unruhig bist
🌟 du merkst, dass du dich oft zusammenreißen musst
🌟 du die EFT-Klopftechnik lernen möchtest, um Emotionen besser zu regulieren
🌟 du dir wünschst, gelassener und ruhiger auf Stress zu reagieren
🌟 du dir ein paar Minuten am Tag nur für dich gönnen möchtest
So ist deine Emotional Freedom Techniques Anleitung aufgebaut
🩵 Schritt für Schritt zu mehr innerer Balance
Du lernst Schritt für Schritt, die EFT-Klopftechnik sicher anzuwenden und kannst sie danach selbstständig in deinem Alltag einsetzen.
Schon nach kurzer Zeit wirst du spüren, wie dein inneres Gleichgewicht wächst und du gelassener auf Stress und unangenehme Emotionen reagierst.
Jeder Tag in deinem Online-Kurs hat ein klares Ziel und baut auf dem Vorherigen auf. So lernst du, EFT sicher und effektiv für dich anzuwenden und gelangst Schritt für Schritt zu mehr innerer Ruhe und Balance.
🩵 Tag 1 – Emotionen verstehen & erste Hilfe mit EFT
Du lernst, was Emotionen eigentlich sind, warum sie so wichtig sind und was in deinem Körper passiert, wenn du sie nicht ausreichend regulierst.
Außerdem zeige ich dir die Constricted Breathing Technique (Technik der eingeschränkten Atmung) – eine einfache, aber wirkungsvolle EFT-Übung, mit der du die EFT-Klopftechnik Schritt für Schritt lernen und sofort anwenden kannst.
🩵 Tag 2 – Die EFT-Grundtechnik & Überforderung loslassen
Heute lernst du die EFT-Klopftechnik kennen – ganz praktisch und leicht nachvollziehbar.
Dazu bekommst du eine Mitklopf-Session zum Thema „Überforderung loslassen“, mit der du direkt loslegen kannst.
🩵 Tag 3 – Der EFT-Einstimmungssatz & Ärger loslassen
Du erfährst, warum der EFT-Einstimmungssatz so zentral für eine gelungene EFT-Session ist und wie du ihn individuell formulierst.
In der Mitklopf-Session geht es diesmal um das Thema „Ärger loslassen“ – ideal, um sofort emotionale Spannungen zu lösen.
🩵 Tag 4 – Deine eigene EFT-Session planen
Zum Abschluss geht es darum, wie du deine eigene EFT-Session planst und durchführst und welche häufigen Fehler du vermeiden kannst.
Damit kannst du nach deinem Mini-Kurs die EFT-Klopftechnik selbst anwenden und weiter vertiefen.
Natürlich bekommst du auch hier eine Mitklopf-Session – diesmal zum Thema „Grübelschleifen stoppen“.
🩵 Dein erster Schritt zu mehr Balance
🩵 Lerne deine Reisebegleiterin kennen
Hallo und herzlich willkommen.
Ich bin Dr. Kelly Kerstin Kregel – deine Coachin zu mehr Erfolg und Lebensqualität.
In diesem Mini-Kurs begleite ich dich mit viel EFT-Erfahrung, Herz und Struktur auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Balance.
Wenn du mehr über mich und meine Motivation erfahren möchtest, findest du hier weitere Informationen: 👉 Über mich
Deine Fragen zum EFT-Mini-Kurs – Hier findest du Antworten!
Was ist die EFT-Klopftechnik eigentlich?
Die EFT-Klopftechnik (Emotional Freedom Techniques) ist eine sanfte Methode zur emotionalen Selbstregulation. Dabei klopfst du mit den Fingerspitzen auf bestimmte Akupressurpunkte, während du dich auf dein Thema konzentrierst. Das hilft, Stress und Anspannung im Körper zu lösen und deine Emotionen besser zu verarbeiten.
Mehr Informationen findest du hier: EFT Klopftechnik – Einfach Stress & Emotionen lösen
Wie wirkt die EFT-Klopftechnik?
EFT verbindet Körper und Geist: Durch das Klopfen werden physiologische Stressreaktionen im Nervensystem herunterreguliert. Gleichzeitig hilft der bewusste Fokus auf Gedanken und Gefühle, alte Reaktionsmuster zu verändern. Viele Menschen berichten nach kurzer Zeit von mehr Ruhe, Klarheit und emotionaler Stabilität.
Gibt es Nebenwirkungen bei der EFT-Klopftechnik?
EFT gilt als sehr sichere Methode.
Häufig beginnen Menschen beim EFT zu gähnen, zu seufzen oder tief zu atmen – das sind natürliche Reaktionen des Körpers und zeigen, dass sich dein autonomes Nervensystem reguliert.
Es kann vorkommen, dass du dich nach einer EFT-Session müde oder entspannt fühlst. Das ist völlig normal, weil dein Körper nach intensiver emotionaler Aktivität in den Ruhemodus wechselt.
Gelegentlich können während des Klopfens Emotionen verstärkt werden. Bei sehr starken Emotionen hilft es, sich emotional zu distanzieren, indem du dich in deiner Umgebung genau umschaust und dir bewusst sagst: „Hier und jetzt bin ich sicher und geborgen!“ Klopfe auf jeden Fall weiter, das ist ganz wichtig.
Bitte bearbeite traumatische Erlebnisse nur gemeinsam mit einer professionell ausgebildeten Begleitung.
Ist die EFT-Klopftechnik wissenschaftlich belegt?
Ja – die Wirksamkeit von EFT wurde in über 300 Studien untersucht und belegt. Forschungsergebnisse zeigen, dass EFT Stresshormone wie Cortisol senken und Symptome von Angst, Depression und Schmerz deutlich lindern kann. Mehrere Meta-Analysen bestätigen, dass EFT eine evidenzbasierte Methode zur emotionalen Selbstregulation ist.
Mehr Informationen findest du hier: EFT Klopftechnik – Einfach Stress & Emotionen lösen
Brauche ich Vorkenntnisse um mitzumachen?
Nein. Der EFT-Mini-Kurs ist so aufgebaut, dass du Schritt für Schritt die EFT-Klopftechnik sicher und selbstständig lernst anzuwenden – auch wenn du noch nie zuvor von der Klopftechnik gehört hast.
Was passiert in diesem Mini-Kurs genau?
In vier Tagen lernst du, wie du die EFT-Klopftechnik Schritt für Schritt selbst anwenden kannst – mit Videos, Audios und einem begleitenden Workbook.
Du bekommst praktische Übungen und Mitklopf-Sessions zu den Themen Stress abbauen, Ärger & Überforderung loslassen und Grübelschleifen stoppen.
Wie viel Zeit sollte ich pro Tag einplanen?
Pro Tag brauchst du etwa 20–30 Minuten für das Video, die Übungen und ein paar Minuten für dich selbst.
Du kannst das Tempo ganz an deine Bedürfnisse anpassen.
Ist der Kurs wirklich kostenfrei?
Ja, absolut. Der EFT-Mini-Kurs ist mein Geschenk an dich, damit du die EFT-Klopftechnik kennenlernen und erste Veränderungen erleben kannst.
Um Zugang zum Kurs zu erhalten, meldest du dich für meinen Erfolg & Leben Newsletter an.
So bekommst du deine Login-Daten und zusätzlich regelmäßige Impulse rund um emotionale Selbstregulation, Stressabbau und innere Balance.
Du kannst dich natürlich jederzeit mit einem Klick wieder abmelden. 💛
Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
Du behältst mindestens für ein Jahr Zugriff auf alle Videos. Das Workbook und die EFT-Mitklopfsessions kannst du dir auch als Audiodatei herunterladen.
So kannst du die Inhalte jederzeit wiederholen oder im eigenen Tempo vertiefen.
Was mache ich, wenn ich beim Klopfen unsicher bin oder Fragen habe?
Im Kurs findest du genaue Anleitungen und Mitklopf-Videos, an denen du dich orientieren kannst.
Wenn du Fragen hast, schreibe mir bitte eine E-Mail oder WhatsApp. Ich antworte innerhalb von 48 Stunden 💛. Ich bin auf jeden Fall für dich da.
Sollte ich ein EFT-Tagebuch führen?
Ich empfehle dir, ein EFT-Tagebuch zu führen. Schreibe alles auf, was dir zu deinem Thema einfällt, das du mit der EFT-Klopftechnik bearbeiten möchtest.
Schreiben schafft Klarheit und Perspektive.
Sage Grübelschleifen ade – und finde zurück zu innerer Ruhe.
