Emotional Freedom Techniques
Lass deine Sorgen los!
Mit EFT findest du die emotionale Freiheit, die du schon lange suchst.
Themen, die sehr gut auf EFT ansprechen sind:
- Schmerzen, die ärztlich abgeklärt sind und für die es scheinbar keine Ursache gibt
- Negative Erinnerungen
- Ängste, wie Prüfungsangst, Flugangst, Angst vor Spinnen, Verlustangst, etc.
- Ungesunde Gewohnheiten aufgeben, wie Rauchen, zu viel Süßigkeiten essen, etc.
- Trauer nach Verlust eines geliebten Menschen, des Arbeitsplatz, nach Umzug, etc.
Interesse?
„Kelly bringt ein tiefes Verständnis für emotionale Komplexität.“
„Danke Kelly, dass ich mich gehalten und sicher fühle.„
„Die EFT- Technik hat mir sehr geholfen.„
Deine Fragen zu EFT – Hier findest du Antworten!
Wie bereite ich mich auf das kostenfreie Erstgespräch vor?
Das kostenfreie Erstgespräch ist ein wichtiger Schritt auf deiner Reise zu mehr Erfolg & Lebensqualität. Wenn du das kostenfreie Erstgespräch buchst, wird dir eine E-Mail mit Fragen zugesandt. Diese Fragen sollen dir helfen, Klarheit zu gewinnen. Nimm dir ausreichend Zeit, um dich mit den Fragen auseinanderzusetzen.
Das kostenfreie Erstgespräch dauert 20 Minuten. In dieser Zeit können wir nicht auf alle Fragen eingehen, doch sie werden dir helfen, dass du am Ende unseres Gespräches weißt, wie es für dich weiter gehen soll.
Nach unserem Gespräch kannst du ganz in Ruhe entscheiden, ob du EFT-Sitzungen oder ein Coaching mit mir möchtest oder ob ein anderer Weg für dich besser ist, das zu erreichen, was du erreichen möchtest. Es geht um dich und deinen Weg.
Welche technischen Anforderungen gibt es für die Teilnahme?
Für das kostenfreie Erstgespräch und die Teilnahme am Online-Programm benötigst du einen Computer oder ein Tablet mit Internetzugang, eine Kamera, ein Mikrofon, einen Microsoft-Teams-Account und einen ruhigen Raum, in dem du ungestört bist.
Mikrosoft Teams:
Bitte mache dich mit der Oberfläche von Microsoft Teams vertraut und teste vor unserem Gespräch Kamera, Lautsprecher und Mikrofon.
Wenn du noch kein Microsoft Teams hast, dann befolge bitte diese Schritte:
Microsoft Teams herunterladen: Du kannst Microsoft Teams unter https://www.microsoft.com/de-de/microsoft-teams/download-app herunterladen. Teams ist für PC, Mac, iOS und Android verfügbar.
Anmeldung: Du benötigst ein Microsoft-Konto, um dich bei Teams anzumelden. Falls du noch kein Konto hast, kannst du unter https://account.microsoft.com/account ein kostenloses Konto erstellen.
Vor der Sitzung: Teste dein Mikrofon und deine Kamera im Voraus. Das kannst du in den Einstellungen von Teams tun. Es kann sein, dass du Teams den Zugriff auf Kamera und Mikrofon erlauben musst.
Technische Unterstützung: Solltest du technische Probleme haben, kannst du mich gerne vorher kontaktieren, damit wir alles rechtzeitig klären können.
Was ist EFT?
EFT steht für Emotional Freedom Techniques. Im Deutschen wird es oft EFT-Klopftechnik oder Klopfakupressur genannt, im Englischen auch Tapping oder EFT-Tapping.
Emotional Freedom Techniques umfassen eine Vielzahl von Techniken, die alle gemeinsam haben, dass man auf verschiedene Akupressur-Punkte des Körpers klopft, während man sich auf ein emotional belastendes Thema konzentriert.
Dr. Peta Stapleton, eine führende Forscherin auf diesem Gebiet, schreibt in ihrem Buch „The Science Behind Tapping”, dass EFT zu signifikanten Verbesserungen bei Stress, Angst, Phobien, Posttraumatischen Belastungsstörungen (PTSD), Depressionen, Schmerzen und anderen emotionalen Problemen führt und hoch effektiv bei der Behandlung von Fettleibigkeit, Heißhunger und Gewichtsmanagement ist.
Mittlerweile wird EFT weltweit in Krankenhäusern, Praxen und Schulen akzeptiert und eingesetzt.
Funktioniert EFT?
Ja, EFT funktioniert! Mittlerweile gibt es über 300 wissenschaftliche Studien, die die Wirksamkeit von EFT belegen.
Bei einer besonders eindrücklichen Studie nahmen 203 Personen an einem viertägigen Trainingsworkshop teil. Nach dem Workshop wurden folgende signifikante Verbesserungen festgestellt:
Angst: Rückgang um 40%
Depression: Rückgang um 35%
Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS): Rückgang um 32%
Schmerzen: Rückgang um 57%
Essgelüste: Rückgang um 74%
Glücksgefühl: Verbesserung um 31%
Zusätzlich wurden bedeutende physiologische Verbesserungen beobachtet:
Speichel-Immunoglobulin A (SigA): Verbesserung um 113%
Ruheherzfrequenz (RHR): Rückgang um 8%
Stresshormon Cortisol: Rückgang um 37%
Systolischer Blutdruck: Rückgang um 6%
Diastolischer Blutdruck: Rückgang um 8%
Hier kannst du die Ergebnisse der Studie als Bild dargestellt sehen: 1585_MHC_DL_FLYER_Arrows_v01_outl.indd
Wie läuft eine EFT Sitzung ab?
Kostenfreies Erstgespräch: Bevor du die EFT-Sitzungen buchst, lernen wir uns in einem kostenfreien 20-minütigen Erstgespräch kennen und sprechen über dein spezifisches Thema. Nach deiner Anmeldung erhältst du per E-Mail einige Fragen, die dir helfen sollen, dein Anliegen so genau wie möglich zu benennen und deine Erwartungen an die EFT-Sitzungen und an mich zu klären. 🌱💬
Die EFT-Sitzungen: Wenn du dein Thema gemeinsam mit mir bearbeiten möchtest, verabreden wir uns in der Regel zu drei EFT-Sitzungen, die jeweils 60 Minuten dauern. Optimalerweise liegt zwischen den Sitzungen ein Abstand von einer Woche, damit dein Körper und Gehirn genügend Zeit haben, die Impulse aus den einzelnen Sitzungen zu verarbeiten. ⏳✨
Je nach Thema werde ich verschiedene EFT-Techniken verwenden. Doch grundsätzlich klopfst du dabei immer auf spezifische Akupressurpunkte, während du dich auf dein Thema konzentrierst.
Ziel der EFT-Sitzungen: Das Ziel von EFT ist es, die tieferliegenden Ursachen eines oberflächlich offensichtlichen Problems aufzuspüren. Während der Sitzung werde ich dir Fragen stellen und dich bitten, nachzuspüren, was körperlich in dir geschieht. Sei daher nicht verwundert, wenn jahrelange Schmerzen plötzlich anfangen zu wandern, wenn Tränen fließen oder lang vergessene Erinnerungen auftauchen. Was auch immer geschieht, ich bin für dich da und werde dich sicher und wohlbehalten bis zum Ende der Sitzung begleiten. 😊
Rückkehr in den Alltag: Am Ende der Sitzung werden wir uns meist noch einige EFT-Runden auf positive Emotionen fokussieren, damit du wieder gut in deinen Alltag zurückkehren kannst. 🌟🏡
Wie kann ich mich auf die EFT-Sitzungen vorbereiten?
EFT-Sitzungen sollten nicht zwischen Tür und Angel stattfinden.
Wichtig ist auch, dass du vor, während und nach der Sitzung ausreichend Wasser trinkst.
Nimm dir vor der Sitzung Zeit und frage dich:
- Was ist mir aus dem Erstgespräch, der letzten Sitzung besonders im Gedächtnis geblieben?
- Wie ist mein Fortschritt seit der letzten Sitzung? Wie hat sich meine Situation verändert?
- Was beschäftigt mich im Moment besonders?
- Gibt es etwas, was ich vermeide / was mir Schwierigkeiten bereitet?
- Welche inneren Widerstände spüre ich?
- Welche äußeren Widerstände spüre ich?
- Welches Thema sollte ich unbedingt ansprechen?
Nimm dir auch nach der Coaching-Sitzung Zeit und frage dich:
- Was war das Thema der heutigen Sitzung?
- Habe ich das angesprochen, was wirklich wichtig war, oder habe ich um den heißen Brei herumgeredet?
- Was war die wichtigste Erkenntnis der heutigen Sitzung?
- Welche weiteren Erkenntnisse habe ich in der Sitzung gewonnen?
- Welche Gefühle begleiten mich seit der Sitzung?
Bitte sei geduldig. Auch emotionale Freiheit braucht Zeit.
Wo finden die EFT-Sitzungen statt?
Die EFT-Sitzungen findet Online statt über Microsoft Teams.
Infos zu unserem Treffen über Microsoft Teams: Wenn du einen Termin über die Buchungsplattform Calendly buchst, bekommst du automatisch von Calendly einen Microsoft-Teams-Link zugeschickt.
Bitte mache dich mit der Oberfläche von Microsoft Teams vertraut und teste vor unserem Gespräch Kamera, Lautsprecher und Mikrofon.
Wenn du noch kein Microsoft Teams hast, dann befolge bitte diese Schritte:
Microsoft Teams herunterladen: Du kannst Microsoft Teams unter https://www.microsoft.com/de-de/microsoft-teams/download-app herunterladen. Teams ist für PC, Mac, iOS und Android verfügbar.
Anmeldung: Du benötigst ein Microsoft-Konto, um dich bei Teams anzumelden. Falls du noch kein Konto hast, kannst du unter https://account.microsoft.com/account ein kostenloses Konto erstellen.
Vor der Sitzung: Teste dein Mikrofon und deine Kamera im Voraus. Das kannst du in den Einstellungen von Teams tun. Es kann sein, dass du Teams den Zugriff auf Kamera und Mikrofon erlauben musst.
Technische Unterstützung: Solltest du technische Probleme haben, kannst du mich gerne vorher kontaktieren, damit wir alles rechtzeitig klären können.
Wie lange braucht es, bis ich emotionale Freiheit erlange?
Wie viele EFT-Sitzungen á 60 Minuten du benötigst ist sehr individuell und hängt vor allem von der Komplexität deines Themas und deinen speziellen Bedürfnissen ab. Aus meiner Erfahrung heraus, haben sich 3 x 60 Minuten bewährt. Wenn du mehr oder weniger benötigst, ist das vollkommen okay.
Kauf ohne Risiko: ✅
Du kannst die EFT-Sitzungen jederzeit abbrechen und den Kaufvertrag ohne Nennung von Gründen kündigen. Wenn du zum Zeitpunkt der Kündigung noch nicht alle Sitzungen in Anspruch genommen hast, erstatte ich dir die Kosten für die noch nicht in Anspruch genommen Sitzungen zurück.
Bitte beachte auch die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
Was kosten die EFT-Sitzungen bei Kregel Coaching?
Eine EFT-Sitzung ist 60 Minuten lang und kostet 150€ inkl. MwSt.
Weil eine Sitzung meist noch nicht den erwünschten Erfolg liefert, biete ich nur ein 3 x 60 Minuten EFT-Paket an.
Alle EFT-Sitzungen finden Online statt.
Folgende Leistungen sind im 3 x 60 Minuten EFT-Paket enthalten:
- 3 x 60 Minuten EFT
- E-Mail zur Vorbereitung der Sitzung
- E-Mail zur Nachbereitung der Sitzung
- Hausaufgaben
- Wöchentlicher Check-In zwischen den Sitzungen per E-Mail
Deine Investition: 450€ inklusive Mehrwertsteuer. Der Preis ist vor Erbringung der Leistung zu bezahlen.
Paket ohne Risiko:
Du kannst dich jederzeit entschließen, das EFT abzubrechen.
Du zahlst nur die Sitzungen, die du bereits genutzt hast. Den Restbetrag erstatte ich dir zurück.
Buche hier dein kostenfreies Erstgespräch zum Kennenlernen.
Bitte beachte auch die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
Soll ich ein EFT-Tagebuch führen?
Ich empfehle dir, ein EFT-Tagebuch zu führen. Am besten schreibst du dir morgens und abends kurz deine Gedanken zu deinem EFT-Thema auf. Das Tagebuch ist sehr wichtig, um limitierende Glaubenssätze aufzuspüren und Widerstände und Hürden zu identifizieren.
Schreibe alles auf, was dir zu deinem Thema einfällt. Durch das Schreiben wirst du spüren, wo Widerstände sind, wo es Unklarheiten gibt, wo sich der Nebel schon gelüftet hat und wo er noch undurchdringlich ist. Schreiben schafft Klarheit und Perspektive.
Welche Voraussetzungen gibt es für EFT-Sitzungen?
Anders als beim Coaching, kann EFT auch sehr gut angewendet werden, wenn du nicht den vollen Zugang zu deinen emotionalen, kognitiven und körperlichen Ressourcen hast. Allerdings möchte ich dich bitten bei schweren Erkrankungen oder starken körperlichen Schmerzen nur in Absprache mit einem Arzt oder einer Ärztin EFT-Sitzungen zu buchen und mich über Erkrankungen bzw. Medikamenteneinnahme zu informieren. Wenn du unter einer psychiatrischen Erkrankungen leidest, möchte ich dich bitten Abstand von EFT-Sitzungen bei mir zu nehmen, da ich keine psychologische Ausbildung habe und deswegen nicht einschätzen kann, inwieweit sich die EFT-Behandlung auf die psychiatrische Erkrankung auswirken könnte.
EFT ist keine Psychotherapie und ersetzt keine medizinische oder psychologische Beratung.
Wenn du dir nicht sicher bist, ob EFT der richtige Weg für dich ist, dann schreibe mir bitte eine Mail. Deine Eigenverantwortung und Transparenz sind auch hier der Schlüssel zu einem erfolgreichen EFT-Erlebnis.
Bitte beachte auch die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
In Krisensituationen oder Notfällen findest du bei den Notfall Nummern die richtigen Ansprechpersonen.
Starte jetzt deine Reise zur emotionalen Freiheit!
„Kellys Humor verleiht den Sitzungen eine Leichtigkeit, die es mir ermöglichte, an Orte zu gehen, die eigentlich nicht so leicht zu erreichen waren, aber ich konnte es tun.“
„Kelly bietet einen sicheren, nicht wertenden Raum, um schwierige Bereiche zu erkunden.„
„Hilfe von EFT führte Kelly mich sanft dazu, die Intensität dieser Überzeugungen loszulassen, so dass ich zu einer gesünderen, ausgewogeneren Arbeits- und Lebensweise übergehen konnte. Ich fühle mich unglaublich glücklich, dass ich Kellys Unterstützung auf diesem Weg zu meinem Wohlbefinden hatte.„
Hier kannst du die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) und das Ethik-Konzept herunterladen.
AGB
Ethik-Konzept
„Ich hatte einige schwierige Herausforderungen erlebt und Kelly half mir zu erkennen und zu bearbeiten, was mich daran hinderte und davon abhielt, mein Leben voll zu leben.„
„Ich hatte ein bestimmtes Ziel, das mir manchmal unerreichbar erschien, aber Frau Dr. Kregel hat mir geholfen, einen Plan zu machen und ihn auch einzuhalten. Sie ging immer auf meine Bedürfnisse ein – sowohl fachlich als auch geistig.„
„Die Zusammenarbeit mit Kelly war eine transformative Erfahrung während einer schwierigen Phase des beruflichen Burnouts.„
Wichtig!
Buche deine EFT-Sitzungen bitte erst nach deinem kostenfreien Erstgespräch.
