Du bist erfolgreich – und voller Selbstzweifel?
Du funktionierst – und bist erschöpft?
Du fragst dich, ob du gut genug bist?
Könnte es das Imposter-Syndrom sein?
Imposter-Syndrom: Wenn du an dir zweifelst, obwohl du viel kannst
Hallo und herzlich willkommen
Ich bin Dr. Kelly Kerstin Kregel
Therapeutic Coach · Coach (ICI) · EFT- & Hypnosis-Practitioner
Ich begleite Frauen, die viel leisten – und sich fragen, ob sie wirklich gut genug sind.
Vielleicht kennst du diesen Widerspruch: Du weißt, was du kannst, und trotzdem zweifelst du in manchen Situationen an dir.
Mir ist wichtig, dass du das Imposter-Syndrom und die inneren Dynamiken dahinter besser verstehst. Denn Verstehen kann dir helfen, dein Erleben einzuordnen und zu erkennen, warum Selbstzweifel, Anspannung oder Versagensangst in bestimmten Situationen so stark werden.
Und wenn das Imposter-Erleben wieder stärker wird, können Selbstregulation und Self-Leadership dir helfen, klarer zu entscheiden und zu handeln.
Du möchtest mehr über das Imposter-Syndrom erfahren?
Wie du mit mir zusammenarbeiten kannst
Imposter-Syndrom-Test
Du fragst dich, ob das, was du erlebst, zum Imposter-Syndrom passt?
Mit dem Test bekommst du eine erste Einschätzung, ob und wie stark typische Aspekte des Imposter-Syndroms bei dir eine Rolle spielen.
So kannst du dein Erleben besser einordnen und klarer entscheiden, ob du dich mit dem Thema weiter beschäftigen möchtest.
Erste Orientierung bei Imposter-Syndrom
Eine 5-tägige kostenfreie E-Mail-Serie
Du erkennst dich im Imposter-Syndrom wieder und möchtest besser verstehen, wie es sich bei dir zeigt?
Fünf Tage lang bekommst du Hintergrundwissen und Impulse, mit denen du dein eigenes Erleben genauer betrachten und einordnen kannst.
Du erfährst, wie sich das Imposter-Syndrom in Gedanken, Gefühlen und Körperreaktionen zeigen kann und welche Rolle Leistung und innere Sicherheit dabei spielen.
1:1 Begleitung
Stehst du gerade vor einer Situation, in der das Imposter-Syndrom dich zurückhält – vielleicht vor einer Bewerbung, einer Beförderung, einer wichtigen Präsentation oder einer neuen Aufgabe mit mehr Verantwortung?
In der 1:1 Begleitung schauen wir gemeinsam auf die konkrete Situation, die dich gerade verunsichert. Wir klären, was deine Selbstzweifel verstärkt und was dir helfen kann, wieder mehr Zugang zu deinem Wissen und Können zu bekommen.
So kannst du dein Wissen und Können wieder stärker in den Blick nehmen und klarer entscheiden, wie du handeln möchtest.
Erfolg & Leben Blog
Du möchtest mehr über Imposter-Syndrom, Selbstregulation und Self-Leadership erfahren?
Im Blog findest du Artikel, die innere Dynamiken verständlich machen und dir helfen, dein eigenes Erleben besser einzuordnen.
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Newsletter
Du möchtest Imposter-Syndrom, Selbstregulation und Self-Leadership auch im Alltag immer wieder aus neuen Perspektiven betrachten?
In meinem Newsletter teile ich Gedanken, Einordnungen und Impulse, die dir helfen können, dein eigenes Erleben besser zu verstehen und Zusammenhänge neu zu sehen.
Was mir in meiner Arbeit wichtig ist
In meiner Arbeit steht ein sicherer, wertfreier Raum im Mittelpunkt.
Ich arbeite ruhig, zugewandt und mit Respekt vor deinem eigenen Tempo. Mir ist wichtig, dass du verstehen und einordnen kannst, was in dir passiert, bevor Veränderung entsteht.
Begleitung bedeutet für mich, präsent zu sein, Orientierung zu geben und dein Erleben ernst zu nehmen – ohne Druck, ohne Bewertung und ohne Optimierungsanspruch.
Veränderung entsteht da, wo du so sein darfst, wie du bist
Stimmen von Frauen, die ich begleiten durfte
Die Zusammenarbeit mit Kelly war eine große Freude. Sie hat eine warme, einfühlsame Art und gibt einem das Gefühl, sich vollkommen wohl zu fühlen. Sie hat mir geholfen, neue Einsichten zu Themen zu gewinnen, an denen ich schon eine Weile gearbeitet habe.
Eine weitere Sache, die ich an ihr sehr schätze, ist ihre Stimme und ihr Humor. Ihre Stimme ist sehr beruhigend und wohltuend, und gleichzeitig verleiht ihr Humor den Sitzungen eine Leichtigkeit, die es mir ermöglichte, an Orte zu gehen, die eigentlich nicht so leicht zu erreichen waren, aber ich konnte es tun.
Danke Kelly, dass ich mich gehalten und sicher fühle.
Kelly bringt ihre wunderbare Energie in das Coaching ein: fürsorglich und bodenständig, ein tiefes Verständnis für emotionale Komplexität kombiniert mit einem Sinn für Spaß und Freude!
Ich habe mit Kelly an einer beruflichen Herausforderung gearbeitet. Durch das Coaching konnte ich sehen, was mich zurückhielt die nächsten Schritte zu gehen.
Ich mag Kellys einfühlsame Art und habe mich sehr gut verstanden und aufgehoben gefühlt. Sie hat bei mir mit der EFT- Technik gearbeitet und es hat mir sehr geholfen. Nach unserem Termin fühlte ich mich erleichtert und bestärkt die weiteren Schritte zu gehen.
Vielen Dank
Ich schätze ihre Authentizität und ihre warme, freundliche und geduldige Präsenz sehr. Damit bietet sie einen sicheren, nicht wertenden Raum, um schwierige Bereiche mit einem klientengeführten Ansatz zu erkunden. Sie hat auch die einzigartige Fähigkeit, einen einfachen und methodischen Ansatz für Themen zu finden, die sich alles andere als einfach anfühlen.
In unserer gemeinsamen Zeit hat Kelly mir geholfen, mich mit festgefahrenen Emotionen zu verbinden und sie loszulassen. Außerdem hat sie eine Reihe von Glaubenssätzen erkannt und umgestaltet, die mich daran gehindert haben, vorwärts zu gehen und neue Möglichkeiten zu erkunden. Diese zentralen Veränderungen haben mich in die Lage versetzt, mehr Vertrauen in mich selbst zu haben, meinen eigenen Fähigkeiten und Fertigkeiten mehr zu vertrauen und das Leben als pflegende Mutter aus einer sehr viel selbstmitfühlenderen Position heraus zu bewältigen. Außerdem bin ich gerade dabei, mein eigenes Unternehmen zu gründen.
Ich kann Kelly und ihre Arbeit nur wärmstens empfehlen und bin sehr dankbar für die Auswirkungen, die sie auf mein Leben hatte.
Kelly half mir, der Selbstfürsorge Vorrang einzuräumen, damit ich mich voll und ganz auf meine Genesung konzentrieren kann, und damit ich mit Anfang 50 nicht nur „zurechtkomme“, sondern wieder so aufblühen kann, wie es mein Körper und mein Geist verkraften. Akzeptanz war ein wichtiger Teil unserer Arbeit, ebenso wie praktische Schritte zu einem neuen Gleichgewicht. Die Heilung ist ein fortlaufender Prozess.
Kelly führte mich in mehrere Techniken ein, die ich immer noch anwende und von denen ich profitiere. Sie werden wahrscheinlich immer zu meinem Repertoire der Selbstfürsorge gehören. Sie lässt sich nicht beirren und ist meiner Meinung nach ein außergewöhnlicher Coach (ich habe Schulungen für Coaches durchgeführt und viele bei der Arbeit beobachtet). Kellys Ansatz ist sehr konkret, wodurch Veränderungen leichter durchzuhalten sind.
Ich würde sie jedem empfehlen, der das Leben auf nachhaltige Weise in vollen Zügen genießen möchte und seine Beziehung zu sich selbst verbessern will.
Kelly ist ein wunderbarer Coach. Ihr Ansatz ist sehr warm und mitfühlend.
Ich hatte einige schwierige Herausforderungen erlebt und Kelly half mir zu erkennen und zu bearbeiten, was mich daran hinderte und davon abhielt, mein Leben voll zu leben.
Im Coaching fühlte ich mich gehört und gesehen, ohne beurteilt zu werden. Kellys humorvolle Art hat das Coaching zusätzlich aufgelockert. Danke Kelly.
In einer Phase, in der ich mich ständig im Kreis drehte und von Überarbeitung geplagt war, hat mir das Coaching mit Kelly helfen können, entscheidende Erkenntnisse über mich selbst und mein Leben zu gewinnen. Durch ihre Unterstützung konnte ich Verhaltensmuster identifizieren und verändern, die mich bislang daran gehindert haben, nachhaltig erfolgreich zu sein. Besonders die Arbeit mit EFT und das Bewusstsein für meine Imposter-Anteile haben mir geholfen, erste spürbare Veränderungen in meinem Verhalten nach außen zu erkennen.
Danke, Kelly! Was du tust, ist tiefenwirksam und hat mein Leben grundlegend verändert.
Ein Kurs, der mit viel Herz und Fachwissen vermittelt wird.
Kelly schafft es mit ihrer authentischen, klaren und empathischen Art, ein komplexes Thema wie das Imposter-Syndrom verständlich und greifbar zu machen.
Die Videos sind klar strukturiert und gut erklärt, und das Workbook fasst die Inhalte übersichtlich zusammen. Das war ideal für mich zum Mitlesen und Nachvollziehen.
Besonders wertvoll fand ich die Live-Sessions, in denen wir die Themen noch einmal vertieft haben und alle ihre persönlichen Fragen und Erfahrungen teilen konnten.
Es war toll zu erleben, wie offen und lebendig unsere Gespräche waren.
Ein rundum gelungener Kurs – sehr empfehlenswert!
Dr. Kregel hat mir in vielerlei Hinsicht geholfen, und ich bin ihr sehr dankbar für alles, was sie für mich getan hat.
Ich hatte ein bestimmtes Ziel, das mir manchmal unerreichbar erschien, aber Frau Dr. Kregel hat mir geholfen, einen Plan zu machen und ihn auch einzuhalten. Sie ging immer auf meine Bedürfnisse ein – sowohl fachlich als auch geistig.
Vielen Dank, Frau Dr. Kregel!
Die Zusammenarbeit mit Kelly war eine transformative Erfahrung während einer schwierigen Phase des beruflichen Burnouts. Ihre Wärme und ihr Mitgefühl schufen einen sicheren Raum, in dem ich die tief verwurzelten Glaubenssätze erforschen konnte, die meine unerbittlichen Arbeitsgewohnheiten und meinen Hyperfokus antrieben. Mit Hilfe von EFT führte Kelly mich sanft dazu, die Intensität dieser Überzeugungen loszulassen, so dass ich zu einer gesünderen, ausgewogeneren Arbeits- und Lebensweise übergehen konnte. Ich fühle mich unglaublich glücklich, dass ich Kellys Unterstützung auf diesem Weg zu meinem Wohlbefinden hatte.
Kelly hat mit mir daran gearbeitet, Maß und Mitte für meine berufliche und private Ausrichtung in der letzten Zeit vor dem Ruhestand zu finden.
Kellys Art der Begleitung habe ich als sehr angenehm und förderlich empfunden. Ich bin dankbar für die guten Denk- und Spürimpulse und mir ist vieles klarer geworden.
Danke Kelly.
