1:1 Begleitung bei Imposter-Syndrom
Stehst du gerade vor einer Situation, in der das Imposter-Syndrom dich zurückhält – vielleicht vor einer Bewerbung, einer Beförderung, einer wichtigen Präsentation oder einer neuen Aufgabe mit mehr Verantwortung?
Vielleicht fragst du dich, ob du wirklich gut genug bist, ob dein Wissen ausreicht oder ob du den Erwartungen gerecht wirst.
In 90 Minuten schauen wir gemeinsam auf die Situation, die dich gerade verunsichert. Wir klären, was das Imposter-Syndrom in dieser Situation verstärkt und was dir helfen kann. So kannst du dein Wissen und Können wieder stärker in den Blick nehmen und klarer entscheiden, wie du handeln möchtest.
Was wir in den 90 Minuten machen – und was es dir bringt
Du bringst die Situation mit, die dich gerade beschäftigt. Gemeinsam schauen wir darauf, was darin bei dir passiert: Welche Gedanken tauchen auf? Was fühlst du? Wie reagiert dein Körper? Welche Erwartungen oder inneren Maßstäbe werden wichtig?
Wir ordnen ein, wie diese verschiedenen Aspekte zusammenwirken und welche Dynamiken dein Imposter-Erleben in dieser Situation prägen.
Von dort aus schauen wir darauf, was dir helfen kann, wieder mehr Zugang zu deinem Wissen, deinem Können und deinen Handlungsmöglichkeiten zu bekommen.
Am Ende soll für dich klarer sein, was in dieser Situation in dir passiert und wie du damit weitergehen möchtest.
Stimmen von Frauen, die ich begleiten durfte
„Kellys Humor verleiht den Sitzungen eine Leichtigkeit, die es mir ermöglichte, an Orte zu gehen, die eigentlich nicht so leicht zu erreichen waren, aber ich konnte es tun.“
„Kelly bietet einen sicheren, nicht wertenden Raum, um schwierige Bereiche zu erkunden.„
„Kelly bringt ihre wunderbare Energie in das Coaching ein: fürsorglich und bodenständig, ein tiefes Verständnis für emotionale Komplexität kombiniert mit einem Sinn für Spaß und Freude!“
Wie ich dich begleite
Mir ist wichtig, dass du dich mit dem zeigen kannst, was dich gerade beschäftigt. Dafür biete ich dir einen sicheren, wertfreien Rahmen und begleite dich ruhig, zugewandt und in deinem Tempo.
Ich gebe Orientierung, stelle Fragen und bringe mein Wissen über das Imposter-Syndrom, Selbstregulation und Self-Leadership dort ein, wo es für dein Erleben hilfreich ist.
Je nachdem, was sich im Gespräch zeigt, können auch passende Coachingmethoden und Impulse zur Selbstregulation Teil der Begleitung sein.
Fragen zur 1:1 Begleitung
Wie und wo läuft die 1:1 Begleitung ab?
Die 1:1 Begleitung findet online über Microsoft Teams statt.
Du brauchst dafür eine stabile Internetverbindung, ein Gerät mit Kamera und Mikrofon sowie einen ruhigen, ungestörten Ort für die 90 Minuten.
Nach deiner Buchung erhältst du den Zugangslink automatisch per E-Mail. Du kannst direkt über den Link teilnehmen und brauchst kein eigenes Microsoft-Teams-Konto.
Muss ich mich auf die Sitzung vorbereiten?
Nein. Du brauchst nichts vorzubereiten.
Du bringst die Situation mit, die dich gerade beschäftigt. Alles Weitere entwickelt sich im Gespräch.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Die 1:1 Begleitung ist als einzelne, in sich abgeschlossene Sitzung buchbar.
Nach den 90 Minuten kannst du in Ruhe entscheiden, ob du einen weiteren Termin möchtest. Du gehst damit keine längerfristige Begleitung ein.
Gibt es ein kostenfreies Erstgespräch?
Für die 1:1 Begleitung ist kein separates Erstgespräch vorgesehen.
Wenn du vor der Buchung unsicher bist, ob die Begleitung zu deinem Anliegen passt, kannst du dich gerne per E-Mail oder WhatsApp bei mir melden.
Welche Voraussetzungen gibt es für eine 1:1 Begleitung?
Die 1:1 Begleitung ist ein Coaching-Angebot für Situationen, in denen du dein Imposter-Erleben besser verstehen, einordnen und neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln möchtest.
Dafür ist wichtig, dass du dich aktuell stabil genug fühlst, um dich mit deinem Erleben auseinanderzusetzen und eigenverantwortlich mit dem Coachingprozess umzugehen.
Die Begleitung ersetzt keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei akuten psychischen Krisen oder wenn du eine therapeutische oder medizinische Behandlung benötigst, ist eine entsprechende fachliche Unterstützung die passendere Anlaufstelle.
Wenn du unsicher bist, ob die 1:1 Begleitung für dich geeignet ist, kannst du dich vorab per E-Mail oder WhatsApp bei mir melden.
