Selbstregulation
Viele Menschen erleben Stress, Anspannung oder Erschöpfung als etwas, das sie kontrollieren oder überwinden müssten.
Auf dieser Seite schreibe ich über Selbstregulation, über das autonome Nervensystem und darüber, wie der Körper Sicherheit, Überforderung und Belastung bewertet.
Die Texte helfen dabei, innere Reaktionen besser zu verstehen, Stress einzuordnen und eine differenzierte Sprache für innere Zustände zu entwickeln.
Selbstregulation kann man nicht machen
Selbstregulation entsteht nicht durch Disziplin. Wie das autonome Nervensystem Sicherheit bewertet – und warum Entspannung nicht erzwungen werden kann.
