Selbstregulation

Selbstregulation beschreibt die Fähigkeit, innere Zustände wahrzunehmen, zu beeinflussen und in Balance zu bringen – auch unter Stress und emotionaler Belastung.

In diesem Denkraum schreibe ich über das autonome Nervensystem, über Sicherheit, Überforderung und die feinen Signale, mit denen der Körper auf innere und äußere Anforderungen reagiert.

Die Texte unterstützen dabei, innere Reaktionen besser zu verstehen, Stress einzuordnen und eine differenzierte Sprache für innere Zustände zu entwickeln.